第一型: 完美主義者 The Perfectionist 不能處理逆境時出現的特徵：強逼性性格： 主要特徵： • 內心的正確標準變成嚴格的自我要求，不斷產生自責的思想。。 • 只接受和做正确的事情。 • 在自身的高層道德和倫理觀念上擁有堅定的信念。要求自己做芸芸眾生中少數的能做正確事情的人。 • 對於那些不符合正確標準的需要置之不理。 • 在思想上把自己同他人比較：「我比他們強還是差？」同時很在意他人的批評 • 做決定時猶豫不決，害怕做出錯誤的決定。 • 在家裡，會事事操心；出到外面，會盡情玩樂。 • 有時會變成事後諸葛，在事情發生後，意識到潛在的完美可能，「想想看原本應該是多麼完美。」而感到失落。